一般像月经不调这种病我们怎样将其预防呢

　　相信各位女性对月经不调这种情况都应该不陌生,有很大一部分的女性则是因为工作压力或者是家务忙碌而导致,但一出现月经不调很多女性就急了,生怕自己是得了什么妇科疾病所引起的,其实不比太过担心,只要稍稍做好日常调理就可以恢复正常,通常要是想预防出现月经不调那么我们该怎样做呢？下面就为大家介绍一下。

　　一、注意起居饮食习惯

　　月经不调的预防首先要在饮食方面,既要保持营养,又要注意不要过食油腻、刺激等食物,另外还要注意休息,别熬夜,要早睡早起,这些生活习惯,对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　二、注意私处卫生

　　女人私处的清洁工作是不容忽视的,一定要养成良好的卫生习惯,女性每天都应该清洗私处,性生活前后更是要特别注意,较好让伴侣也一起清洗,主任表示,像妇炎洁,洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用,这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用,作为日常护理也是不错的选择。

　　三、保持良好的心态

　　医生表示,心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为,情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气,导致肝气郁结或者是肝阳上亢,从而导致月经失调,内分泌失调,甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合,学会给自己减压,放松心情。