月经不调该如何去预防
在当今社会越来越的的女性月经呈现不稳定的趋势，例如月经周期短并且还会出现痛经的情况，并且月经来的也混乱没有规律等等，而导致这些的出现的直接原因和女性的个人生活习惯有关。那么，月经不调该如何去预防？
预防月经不调的方法：
1、保持规律的作息：若女性长期熬夜、过度劳累以及生活无规律，长期如此便会出现月经不调。若想避免月经不调，应该尽快调整好作息时间，避免过多的熬夜。
2、调整好心态：因为情绪问题会导致内分泌功能失调，内分泌功能失调便会造成女性月经不调。因此，在日常生活中，女性朋友要调节好个人情绪，这样可以避免月经不调。
3、注意御寒：女性的子宫是不能受冻的，一旦受凉便会出现宫缩现象，同样会造成女性月经不调。由此看来，女性朋友应该有一定的防寒意识，注意不要冒雨涉水，避免冷水冲凉，这也是预防月经不调较有效的方法。
其实生活中良好的习惯真的可以决定很多的事情，所以我们在日常生活中应该养成良好的生活习惯，还有大家都要注意保护自己的身体，特别是女性在患有月经不调这种疾病后一定要进行相关的治疗才是，避免引起并发症。
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