月经不调该怎么办 女性又该如何预防
女性预防月经不调该从哪些做起呢？医生介绍：如今在女性的生活当中月经不调这一种经常容易发生的事情,一旦女性出现月经不调就会给女性身体和工作生活都会带来不小的影响,但是月经不调是可以有效的预防。而女性想要预防月经不调该从哪些地方做起呢？下面就为大家介绍一下。
1、学习卫生常识
自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2、注意经期卫生
注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
3、经期应注意保暖、合理性生活
忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期相对禁止性生活。
4、近期注意饮食调理、切勿乱用药物
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
以上就是针对“女性预防月经不调该从哪些做起呢”的问题做出了相关介绍,如有其他疑问可以在线预约我们昆明和万家医院的医生为您解答。
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