通常一些预防月经不调的小窍门有哪些
一般来讲该如何才能更好的预防月经不调呢?医生介绍:出现月经不调这种现象一直是众多女性所经常会遇见的,虽说这种疾病在短期并不会对身体造成很大的危害,但是如果一直置之不理的话,那么就很有可能会发展成其他的一些妇科疾病。因此女性还是需要重视起来。而在日常的一些预防月经不调的窍门有哪些呢?下面就为大家介绍一下。
月经不调是很多城市白领常得的一种妇科疾病,这种疾病短期对女性没有致命的危害,但时间一长会便引发各种妇科疾病,因此希望月经不调能引起更多女性的重视和关注,下面是为您介绍预防月经不调的较有效办法,希望对您能有所帮助。
一、忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。这是夏季预防月经不调的较好办法之一。
二、忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。
三、忌房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。
四、忌情志抑郁:情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。
五、忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下,这也是预防月经不调要注意的。
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