让女性月经彻底失调的坏习惯

　月经的正常与否真是让我们女性朋友既欢喜又担忧，正常来临虽然那几天非常的不方便但是如果不来的话更是让人担忧呀，月经为何会失调？让那个女性月经失调的原因是什么呢？下面我们来看看昆明人流医院医生的介绍：

 

　　让女性月经彻底失调的7个坏习惯

 

　　第二条恐怕你就不知道！

 

　　罪魁祸首之一：压力，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

 

　　1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。

 

　　2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

 

　　罪魁祸首之二：贪凉，有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

 

　　1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。

 

　　2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

 

　　罪魁祸首之三：电磁波，现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

 

　　1.日常操作电脑时，要做好防护措施。

 

　　2.在手机上装个免持听筒对话器，且较好不要长时间使用手机。

 

　　3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。

 

　　4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

 

　　罪魁祸手首之四：便秘，有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。

 

　　月经不调不仅会影响容貌，引发各类妇科炎症，同时还是导致女性不孕的罪魁祸首之一，一定要及时就诊。