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来月经时出现烦躁情绪要怎么办

   很多女性朋友会因为经期的到来出现烦躁的情绪,这样是非 常不好的。女性朋友在来月经的时候要多注意护理,不能出现情 绪化,这样很容易导致月经不调的情况发生。那么,来月经时出 现烦躁情绪要怎么办?

 
  在月经期间,受心情,压力,熬夜,药物,饮食改变,环境 改变及疾病等会导致月经不调。而生气太多也是会引起月经不调 的。因为情绪异常,并且处于长期的精神压抑、生闷气或遭受了 重大的精神刺激和心理创伤,都有可能会导致月经失调或者痛经 、闭经的问题。
 
  在月经期间,患者需要注意自己的饮食调养,多吃一些韭菜 类的温补阳气的食物。除此之外,葱、蒜也是比较益肝养阳的好 食物。大枣,枸杞等对调理月经也是非常有益的。要多吃一些补 血的食物,避免出现大出血导致休克。
 
  除了饮食之外,也需要注意自己的情绪,不要处于易怒易暴 的状态,尽量要让自己的情绪放松下来。在一些生活习惯上也是 需要注意的,不要吃一些生冷,辛辣的食物或者饮料之类的。还 有在月经期间更需要注意作息时间,早睡早起,不要熬夜。
 
  月经不调是很多女性都会遇见的,早出现这样情况的时候切 记不能有烦躁的情绪。出现月经不调的情况要及时进行护理,虽 然月经不调是个很小的问题,但是如果没有及时调养的话,甚至 会导致健康出现严重的损伤。

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